발목 염좌란?

발목염좌란 흔한 손상 중 하나로 발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때
발목관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입어 발생하게 되는 질환입니다.
발목 인대는 크게 발목 안 측과 바깥 측의 인대로 구성되어 있습니다.
인대의 기능은 관절 혹은 뼈 사이의 안정성을 유지해 주는 것으로 발목에서는 주로 발이
안쪽으로 꺾이는 내반 손상이 많아 외측 인대 파열이 발생하게 되는데,
이러한 인대 파열로 인해 그 기능을 못하게 되는 질환입니다.

발목 염좌 증상

• 보행 시 약간 울퉁불퉁한 길에서도
  발목이 꺾이려는 불안정한 느낌이 든다.
• 발목 바깥쪽이 붓고 통증이 있다.
• 양반다리를 하고 앉기가 불편할 정도로
  발목이 안쪽으로 조금만 꺾이거나
  발목 바깥쪽으로 눌리면 통증이 발생한다.

만성 발목 불안정증이란?

발목 인대 때문에 습관적으로 발목을 삐끗하는 질환으로 발목 인대가 약해져
제 역할을 하지 못하고 습관적으로 발목을 삐끗하게 되는 질환을 말합니다.
인대 손상 후 적절한 치료가 이뤄지지 않은 상태에서 자주 발생합니다.
일상생활에 크게 지장이 없어 치료를 미루는 경우가 많지만,
방치 시 만성 염좌는 물론 인대 조직까지 손상될 수 있습니다.

만성 발목 불안정증 증상

• 자주 발목을 삐끗한다.
• 한 쪽 발로만 중심을 잡고 서있기 어렵다.
• 달리기를 할 때 발목이 시큰한 느낌이 있다.
• 발목을 돌리면 뻐근한 느낌이 든다.
• 복사뼈 부위가 붓는다.

족저근막염이란?

발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발가락 뼈까지 붙은 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막은
발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수해 주는데 도움을 주는 부위로
이러한 족저근막이 반복적인 손상을 입어 염증이 발생한 질환입니다.

족저근막염 증상

• 발바닥, 발뒤꿈치 앞부분에 통증이 있다.
• 오랜 시간 앉아 있다 일어났을 때 발바닥이 아프다.
• 아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때
  발바닥에 찌릿한 통증이 있다.
• 발가락을 발등쪽으로 꺾으면 통증이 있다.
• 계속 걷거나 운동을 하면
  통증이 감소되는 경향이 있다.

아킬레스건염이란?

종아리 근육이 발뒤꿈치에 붙는 힘줄로 무릎이 앞으로 넘어지지 않게 하고,
걸을 때 뒤꿈치를 들어올려 주는 등 보행에 중요한 역할을 하는 아킬레스건이
반복적인 손상을 입어 염증이 발생한 질환입니다.

아킬레스건염 증상

• 발뒤꿈치, 발 뒷쪽에 통증이 있다.
• 오랜 시간 앉아 있다 일어났을 때 발바닥이 아프다.
• 아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때
  발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 있다.
• 발가락을 발등쪽으로 꺾으면 통증이 있다.
• 계속 걷거나 운동을 하면
  통증이 감소되는 경향이 있다.