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정상적인 목뼈는 옆으로 봤을 때 앞면이 볼록한 자연스러운 C자 곡선을 이루고 있습니다.
그에 반하여 일자목 · 거북목은 목뼈의 충격이나 평소 습관,
잘못된 자세로 인해
경추 주위 근육의 경직 등으로 일자 형태로 변하는 것을 말합니다.
또한 이러한 일자 형태에서 상부 경추가 앞쪽으로 튀어나와
목이 앞으로 빠진 경우를 거북목증후군이라 부릅니다.
목을 숙이거나
앞으로 뺀 상태로
스마트폰이나 PC를
장시간 사용할 경우
장시간 몸을
책상 쪽으로 기대어
앞으로 기울어진 자세를
유지해온 경우
잘못된 수면 습관으로 인해
목 주위 근육의 불균형이
발생했을 경우
잘못된 운동이나
스트레칭을 했을 경우
사람의 목은 7개의 뼈로 구성되어 있습니다.
경추 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 쿠션 같은 연골 조직인
추간판(디스크)가 밀려 나오게 되어 경추 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환을
목디스크라고 합니다.
목을 숙이거나
앞으로 뺀 상태로
스마트폰이나 PC를
장시간 사용할 경우
바르지 않은 자세로
장시간 앉아 있는 경우
한쪽으로만 물건을 들어서
몸의 균형이 깨진 경우
교통사고, 추락 등
큰 충격의 외상에 의해
발생하는 경우
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